下列哪种习惯可以改善睡眠( )
A: 睡前2小时可以通过运动让自己累了好入睡
B: 上床以后如果睡不着就起来看会儿手机
C: 晚上睡不够,所以白天必须补会儿觉
D: 上床后超过30分钟设有入睡就起来去別的事情
A: 睡前2小时可以通过运动让自己累了好入睡
B: 上床以后如果睡不着就起来看会儿手机
C: 晚上睡不够,所以白天必须补会儿觉
D: 上床后超过30分钟设有入睡就起来去別的事情
举一反三
- 以下哪些行为会影响睡眠： A: 因为睡不着而沉浸于失眠导致的痛苦 B: 睡前饮酒 C: 睡不着的时候起床活动，直到困了再上床 D: 因为晚上没睡着白天选择睡1个小时的午觉
- 以下关于睡眠说法正确的是 A: 这个事情特别重要，无论多晚，我要先做完再睡 B: 已经躺下了，先玩会儿手机安安心 C: 睡觉要紧，不管什么任务，明天再说 D: 睡不睡无所谓，白天可以补觉
- 入睡困难是指从上床开始睡觉到入睡时间大于（）分钟。 A: 10 B: 20 C: 30 D: 60
- 1.入睡快的标准是，上床后（）进入睡眠状态。
- 下列哪一项不属于健康睡眠的内容 A: 上床30分钟内能入睡 B: 早晨起床后精神好 C: 起夜少，无惊梦现象 D: 上床就打鼾，不易惊醒