最大力量练习最好安排在其他练习之后，才能收到良好的效果。( )
A: 正确
B: 错误
A: 正确
B: 错误
举一反三
- 最大力量练习最好安排在其他练习之后才能收到最佳效果
- 在力量练习中，下一次练习在超量恢复阶段内，效果会最好 A: 正确 B: 错误
- 少儿力量训练应以A.动力性练习 B.静力性练习 C.最大力量练习 D.专项训练正确答案：A A: 动力性练习 静力性练习 C.最大力量练习 D.专项训练正确答案：A B: 静力性练习 最大力量练习 D.专项训练正确答案：A C: 最大力量练习 专项训练正确答案：A D: 专项训练
- 在力量练习中，下一次练习在超量恢复阶段内，效果会最好
- 力量练习过程中，要想达到最好的效果，可以参考以下建议： A: 相同肌肉群每一次运动之后，肌肉需要恢复48小时 B: 要保证练习之前做热身 C: 只有姿势、速度和呼吸正确，力量练习才能达到最好的效果 D: 每个星期进行3次的力量训练，这样你的肌肉强度和耐力都会有明显的提高，最少也要每个星期2次