增肌粉的蛋白质含量在30%左右，属于高GI食物，可以在训练后使用。
举一反三
- 增肌粉的蛋白质含量一般在70%左右。
- 以下关于运动人群使用蛋白粉产品描述中错误的是? A: 常见的蛋白粉原料包含乳清蛋白、乳酪蛋白,大豆蛋白等。 B: 该类产品通常蛋白质含量高,脂肪含量低。 C: 乳清蛋白粉产品中通常含有大豆异黄酮,对女性很有益。 D: 对于增肌人群而言,在训练后补充蛋白粉时,配合适量高GI碳水化合物使用效果更佳。
- 增重粉和增肌粉是一类高热量的营养补充品,目前认为,凡是蛋白质含量在()以上的属于增肌粉。 A: 10% B: 15% C: 25% D: 33%
- 增肌健身人群采用较高碳水化合物供能比并增加高GI碳水化合物摄入的原因不包括 A: 保证促合成类固醇激素的分泌 B: 为增肌训练提供能量（增肌训练主要能量来源为碳水化合物） C: 减少运动过程中肌肉蛋白的分解，节约蛋白质 D: 刺激胰岛素分泌，促进蛋白质合成
- 下列关于血糖生成指数说法正确的是？ A: GI=某食物在食后2小时血糖/相当含量葡萄糖在食后2小时血糖x100% B: GI=某食物在食后2小时血糖曲线下面积/相当含量葡萄糖在食后2小时血糖曲线下面积x100% C: GI=某食物在食后1小时血糖/相当含量葡萄糖在食后1小时血糖x100% D: GI=某食物在食后2小时血糖/相当含量葡萄糖在食后2小时血糖曲线下面积x100%