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  • 2022-06-08
    三角伸展式时两臂成一直线垂直于地面。
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    举一反三

    • 前伸展式练习过程中要求两臂垂直于地上。
    • 简易坐姿——三角伸展式——侧角伸展式——幻椅式
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