从降低焦虑的效果来看,长期锻炼比短期锻炼更能产生积极的效果
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举一反三
内容
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一次性锻炼对缓解状态焦虑的效果更好。
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以下对锻炼目标认识不正确的是() A: 养成终身体育锻炼的习惯可以作为长期目标 B: 短期目标应该容易实现 C: 为上班族的锻炼者制定长时间有氧锻炼的效果最好 D: 短期目标内进行复杂的技能练习的效果最好
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进行体育活动均能减轻焦虑，但在30分钟以内的锻炼效果最大。
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一次性锻炼对缓解状态焦虑的效果更好。 A: 正确 B: 错误
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只有长时间的锻炼才有降低生活压力的效果