适量的运动是指运动心率范围控制在120-150次/分较为适宜
举一反三
- 根据适量运动的界定，运动时的心率范围控制在（）次/分钟之间。 A: 110-120 B: 120-150 C: 110-140 D: 130-170
- 中等运动强度的运动心率控制在（）次/min范围，个体的靶心率（THR）为最大心率的（）左右，相当于人体最大吸氧量的（）为宜。 A: 120-150；60-80%；60-70% B: 120-150；60-85%；60-65% C: 120-150；60-85%；60-70% D: 120-140；60-85%；60-70%
- 一位身体健壮的70岁老人,适宜的运动量应使运动后心率达到 A: 60-90次/分 B: 90-120次/分 C: 120-150次/分 D: 150-180次/分
- 田径健身运动中，心率一般控制在多大范围为宜。 A: 100-130次/分 B: 120-150次/分 C: 145-156次/分 D: 160-180次/分
- 速度耐力在运动时的心率普遍在（）次/分。 A: 130-150 B: 100-120 C: 120-150 D: 100-130