是指力量训练的强度。运动量和训练频率应符合年度训练计划和比赛计划的要求。
举一反三
- 运动训练计划按照时间跨度分为：多年训练计划、年度训练计划、大周期训练计划、周训练计划和课训练计划。
- 运动训练计划的类型分为（） A: 多年训练计划、年度训练计划、课训练计划 B: 多年训练计划、年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划、课训练计划 C: 多年训练计划、年度训练计划、周训练计划 D: 多年训练计划，年度训练计划、周训练计划、半周训练计划、课训练计划
- 中国大学MOOC: 训练计划一般有年度训练计划、阶段训练计划、周训练计划和课时训练计划。
- 有氧耐力训练计划包括基本情况、运动形式、运动频率、运动时间、训练强度等
- 在年度周期计划中，力量性运动项目准备期的力量训练量较大，训练强度较低，以刺激肌肉体积增加；而在随后的力量训练期和比赛期，力量训练量减小，训练强度增大，以提高肌肉力量或者爆发力。()