简述力量训练有哪些手段
1、负重抗阻力练习2、对抗性练习3、克服弹性物体阻力练习4、利用外部环境阻力练习5、利用特制力量练习器练习6、克服自身体重练习
内容
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力量训练的基本要求有哪些？
- 1
力量训练的优势作用有哪些（）。
- 2
简述力量训练的基本要求。
- 3
简述形体训练中的节奏训练手段。
- 4
健身力量训练的两个基本原则有哪些？