进行力量训练，可以提高以下哪些（）
A: 提高脂肪的消耗
B: 增长肌肉体积
C: 增长肌肉力量
D: 提高呼吸系统的功能
A: 提高脂肪的消耗
B: 增长肌肉体积
C: 增长肌肉力量
D: 提高呼吸系统的功能
举一反三
- 大力量训练可以刺激肌肉生长，提高人体基础代谢率，从而提高能量的消耗
- 力量训练对肌肉的影响，包含以下（） A: 力量训练可以增加或维持肌肉含量，预防肌肉水平下降 B: 力量训练能够快速提升心率和血压，刺激心肌和主动脉舒 C: 力量训练在提升运动表现和预防运动损伤方面尤为关键 D: 力量训练能够显著提高潮气量，同时带来的肌肉增长能够提高内呼吸时氧的利用率
- 关于减脂力量训练说法错误的是？（） A: 不会促进肌肉含量 B: 可以提高运动后耗氧量 C: 在运动中耗能，燃烧脂肪 D: 能够促进肌肉力量的增长
- 肌肉最大力量的增长的主要途径是（） A: A改善肉内协调能力与增大肌肉体积 B: B超负荷训练与抗阻训练 C: C交换训练方式，提高肌肉适应性 D: D无氧训练
- 在力量训练的最初几周，力量会出现增长且肌肉体积发生明显变化。