发展爆发力：使用1RM的（ ）重量，以（ ）完成很少重复次数（ ），快速动员尽可能多的运动单元进入收缩状态是爆发力训练的要点
举一反三
- 【单选题】关于肌力、肌耐力训练的描述不正确的是() A. 肌力（爆发力）训练应大负荷进行 B. 肌力（爆发力）训练应快速、短时间进行 C. 肌耐力训练应大负荷进行 D. 肌耐力训练应多重复、长时间进行
- _____收缩时有瞬间的爆发力，但是难以持久，专门适合大力量、强爆发的快速______项目
- 发展爆发力可多采用小重量、多次数的力量练习方法
- 对于该患者进行康复治疗，正确的是（ ） A: 肌力训练是小重量、多重复 B: 肌力训练是大重量、大重复 C: 肌力训练是大重量、小重复 D: 以被动运动开始，当出现主动运动时，积极进行主动运动
- 肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作：（ B ）A 最大肌力 B 快速肌力 C 爆发力 D 肌耐力 A: 最大肌力 B: 快速肌力 C: 爆发力 D: 肌耐力