关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-30 婴儿式练习可以帮助舒展、拉伸和放松后腰的肌肉 婴儿式练习可以帮助舒展、拉伸和放松后腰的肌肉 答案： 查看 举一反三 腰躯转动式，可以放松颈部周围肌肉、拉伸筋膜。（ ） （）可以很好地放松脚踝、灵活双膝和双腿，舒展臀部肌肉 在拉伸过程中为了有效的提高拉伸的效果，可以采用的方式有（）。 A: A被拉伸肌肉完全放松 B: B被拉伸肌肉对抗 C: C被拉伸肌肉先对抗后放松 D: D被拉伸肌肉放松，其拮抗肌收缩 【单选题】关于放松练习错误的是() A. 松包括精神放松和肌肉放松两种 B. 松练习有利于缓解疼痛 C. 松练习有利于改善睡眠 D. 训练中只需要注意肌肉放松 E. 放松练习可以消除不安 （ ）可以帮助练习者增加肌肉力量。 A: 间歇性训练 B: 拉伸放松 C: 有氧舞蹈 D: 轻器械训练
