关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-05-30 冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。 冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。 答案： 查看 举一反三 冥想、正念等放松方法，都能缓解焦虑情绪。 通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。 瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。 下列关于冥想的叙述中，正确的有（）。 A: 冥想主要分为专注冥想和正念冥想 B: 冥想的精髓在于放松反应 C: 在专注冥想时，注意力是开放的、广阔的 D: 咒文是用来默念并结束冥想的 在冥想准备练习中，首先要调整呼吸，放松自己的身体。
