沉思法是如何引起放松反应的？
举一反三
- 以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情，这指是放松训练方法中的（）。 A: 意念松弛法 B: 呼吸松弛法 C: 自我催眠术 D: 沉思法
- 以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情，这指是放松训练方法中的（）。 A: A意念松弛法 B: B呼吸松弛法 C: C自我催眠术 D: D沉思法
- 系统脱敏法是采用对抗条件作用，对同一可引起恐惧的刺激用新的反应（放松）来替代旧的反应（焦虑紧张）,从而达到其治疗目的。(）
- 下列属于呼吸放松法的是（） A: 鼻腔呼吸放松法 B: 肌肉放松法 C: 想象放松法 D: 喊叫放松法
- 系统脱敏法能让患者自我放松，减轻焦虑、恐惧，用放松反应代替焦虑反应，通过练习消除焦虑和恐惧。（)