增加身体活动不仅有助于保持健康体重,还能够调节机体代谢,增强体质,降低()等疾病的发生风险。
A: 冠心病
B: 脑卒中
C: 2型糖尿病
D: 结肠癌
A: 冠心病
B: 脑卒中
C: 2型糖尿病
D: 结肠癌
举一反三
- 多进行身体活动不仅有利于维持健康体重，还能降低肥胖、2型糖尿病、心血管疾病和某些癌症等疾病发生风险。 A: 对 B: 错
- 就身体活动总量而言，身体活动的健康益处表现有（）等。 A: 每周250分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等 B: 每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动总量可以增进心肺功能、降低血压和血糖、改善血糖、血脂代谢、调节内分泌系统、提高骨密度、保持或增加瘦体重、减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加等 C: 可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降20%－30% D: 可以使冠心病、脑卒中、2型糖尿病、乳腺癌和结肠癌的发病风险降30%－40% E: 身体活动量增加到每周300分钟中等强度或150分钟高强度（总量20梅脱小时），可以获得更多的健康效益
- 体重过高易导致超重和肥胖,可显著增加2型糖尿病、冠心病、某些癌症等疾病的发生风险。
- 膳食纤维的功能不包括 A: 促进矿物质的吸收 B: 预防脂代谢紊乱，降低心血管疾病风险 C: 增加饱腹感和体重控制的作用 D: 促进肠道健康，预防结肠癌等某些癌症作用 E: 血糖调节和2型糖尿病预防作用
- 经常开展各种身体活动或运动有助于保持健康体重，降低患多种慢性疾病的风险，同时有助于调节心理平衡，消除压力，缓解抑郁和焦虑症状，改善睡眠。