做任何运动前都需要热身，热身的目的是
可加快心率，血流速度，促进氧、营养物质向肌肉运送提高肌肉温度，使肌肉变的放松、柔韧、有弹性为之后激烈的运动做好生理和心理的准备减少运动损伤的发生
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举一反三
内容
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游泳前需要热身。
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运动前可以不用热身。()
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舞蹈运动前不需要热身。
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网球运动前应该热身（准备活动），热身可以 ，运动结束后应该进行放松，可以避免 。
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1000米运动前热身不足会引起（）。