关于科学运动描述错误的是
A: 每周运动3－5次
B: 每次坚持至少60分钟的有氧运动
C: 在进行有氧运动时，心率应该控制在最大心率的60％－80％
D: 运动应该循序渐进
A: 每周运动3－5次
B: 每次坚持至少60分钟的有氧运动
C: 在进行有氧运动时，心率应该控制在最大心率的60％－80％
D: 运动应该循序渐进
举一反三
- 科学运动方法是：高强度的有氧运动，每周3～5次，每次持续20～30分钟，运动时心率视年龄、健康状况，可控制在130次/分左右并维持30分钟。
- 运动强度在中等或中上的程度心率保持(最大心率60%至80%)的运动量为()。 A: 有氧运动 B: 无氧运动 C: 休闲运动 D: 极限运动
- 靶心率是通过有氧运动提高心血管循环系统机能时有效而安全的运动心率，其范围应控制在最大心率的（ ）。 A: 40%-60% B: 50%-70% C: 70%-90% D: 60%-80%
- 有氧运动时的最大心率应控制在什么范围() A: 60%-80% B: 70%-80% C: 80%-90% D: 90%以上
- 减肥运动的运动强度为____,相当于最大心率的60%-70%,自觉疲劳程度为____。运动时间为每天____分钟,一天的运动时间可以累加,但每次运动应在____分钟以上。运动频率为每周3-5次,最好____。