智慧职教: 当我们运动时出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤等情况时，一般（ ）小时内采用冷敷，避免损伤加重。
举一反三
- 出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高受伤的肢体等方法，尽可能减少受伤部位的出血。
- 常见的开放性软组织损伤有:挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤等。
- 出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等()小时内一般用冷敷,加压包扎,抬高伤肢等方法,尽可能减少受伤部位的出血,避免损伤加重;()小时后,一旦局部的出血和肿胀停止,此刻可以进行按摩,理疗或敷药治疗,逐步恢复受伤部位的功能;受伤部位基本愈合,在加强保护的情况下,可以进行非碰撞性的一般练习,-直到安全愈合。
- 常见运动损伤有 。 A: 肌肉挫伤 B: 脱臼，骨折 C: 肌肉擦伤，肌肉拉伤 D: 关节韧带扭伤，脑震荡
- 开放性损伤是指：“伤处皮肤或黏膜仍保持完整，无伤口与外界相通，如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤等。