关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 杠铃弯举不要采用超级组训练法则。因为这个复合练习需要强大的能量和充分的恢复 杠铃弯举不要采用超级组训练法则。因为这个复合练习需要强大的能量和充分的恢复 答案： 查看 举一反三 能用于超级组训练的肱二头肌练习只有哑铃弯举、斜板哑铃弯举、坐姿杠铃弯举和拉索弯举 杠铃弯举主要练习的是肱三头肌（） 以下训练肱二头肌的动作是： A: 哑铃弯举 B: 杠铃弯举 C: 哑铃锤式弯举 D: 绳索弯举 杠铃弯举训练的目标机是肱二头肌 在做杠铃弯举的过程中，需要收紧腹部保持稳定
