抄拳发力时，要靠腰部向内转动的动作发力，切忌出现手臂后拉的动作。
对
举一反三
内容
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高远球击球时只需要转动腰部就可以发力。
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抄拳时易犯错误有哪些？（） A: 拳向外绕行，两臂夹角先大后小，有舀水动作 B: 抄拳发力时上体后仰，挺腹 C: 送肩不充分，不能放长击远 D: 出拳时向后引拳，预摆过大
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啦啦操做动作时身体尽量夹紧，手臂的位置基本保持在身体的前方，发力短促，动作到位后快速制动，手臂需要延展。
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左摆右勾组合的动作用途是虚实结合、前拳干扰、后拳发力、击打目标
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五位擦地后，动作要求是？ A: 脚尖发力 B: 脚后跟发力 C: 脚掌发力 D: 全脚发力