提高柔韧素质的方法练习有
保持8~10秒,重复8~10次
举一反三
内容
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发展柔韧素质练习的基本方法有动力拉伸法和静力拉伸法（）
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发展柔韧素质练习的基本方法包括（）和静力拉伸两种方法。
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腰部柔韧练习的方法有：_____
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柔韧素质发展描述错误的是（ ） A: 儿童在4-5岁时就可以进行柔韧练习 B: 6-13岁时关节灵活性好，宜加强整个身体的柔韧练习 C: 13-16岁进行柔韧练习时，强度宜大 D: 柔韧素质不能和力量素质同时发展
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速度素质练习应与哪两项素质练习相结合 A: 力量素质 B: 耐力素质 C: 柔韧素质 D: 灵敏素质