体育锻炼时，机体负荷量过大，不仅不能增强体质，反而还会损害健康。
举一反三
- 体育锻炼应遵循循序渐进原则，才能取得良好的锻炼效果；否则，非但不能增强体质，还会引起机体损伤和运动性疾患，损害身体的健康。
- 《国家学生体质健康标准》是为了贯彻落实“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育工作、促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平而定。
- 体育的中心在于通过身体锻炼增强体质，提高健康水平。
- 体育锻炼真正达到增强体质，增进健康的目的，必须讲究锻炼的（），掌握科学锻炼的原理等方面的知识。
- 新中国成立以来我国体育发展的基本方针() A: 发展体育运动,增强人民体质 B: 开展群众体育,加强体质锻炼 C: 增强体育意识,提高生活质量 D: 评定体质状况,检验锻炼效果