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  • 2021-04-14
    杠铃坐姿颈前推举功效
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    举一反三

    • 杠铃坐姿,颈前推举功效,发展肩部肌肉力量锻炼
    • 杠铃坐姿颈前推举功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。
    • 杠铃推举(坐姿)技术要领
    • 坐姿肩上杠铃推举协同肌肉:、、、、、。
    • 杠铃推举(坐姿)动作时,推举身体前后晃动是正常的。

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    • 东汉帝陵

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      功效 坐姿 推举 杠铃

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