力量训练的方法中，主要发展大腿前侧及小腿肌群的是（）。
A: 深蹲
B: 卧姿腿部弯举
C: 仰卧推举
D: 直腿硬拉
A: 深蹲
B: 卧姿腿部弯举
C: 仰卧推举
D: 直腿硬拉
举一反三
- 力量训练的方法中，主要发展大腿前侧及小腿肌群的是（）。 A: 深蹲 B: 卧姿腿部弯举 C: 仰卧推举 D: 直腿硬拉
- 力量训练的方法中，主要发展大腿前侧及小腿肌群的是（）。
- 仰卧举腿功效：发展（）和腿部肌肉力量，锻炼下腹部肌群和大腿上部肌群。 A: 肩部 B: 腹部 C: 背部
- 下列哪个动作主要锻炼的是背部肌群( ) A: 单腿硬拉 B: 跳跃深蹲 C: 拉伸大腿
- 在一个单独训练单元，对于运动员的力量/爆发力阶段的训练，以下的训练顺序最恰当的是： A、高翻、卧推、后蹲、屈臂划船、小腿弯举 B、小腿推举、前蹲、抓举、推举、斜板卧推 C、分腿跳、坐姿夹胸、髋关节内收/外展、抓举 D、卧推、肩部推举、高翻、硬拉、高拉