关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-06-01 在运动后要给主要目标肌肉群进行放松与伸展。 在运动后要给主要目标肌肉群进行放松与伸展。 答案： 查看 举一反三 运动后按摩一般要求 A: 运动后1-2小时进行 B: 负荷较大肌肉的扳机点放松 C: 脊柱周围肌群的放松 D: 一般每次30-60min 运动后肌肉酸痛的处置方法有( )。 A: 热敷 B: 伸展或牵拉运动 C: 按摩使肌肉放松 D: 其它三项都可以 脊柱后弓的运动康复不包括 A: 维持正常的骨盆位置 B: 伸展拉伸胸部肌肉 C: 强化下背部肌肉 D: 身体认知与放松运动 运动后的拉伸放松宜采用哪种方式进行？（） A: 动态伸展 B: 静态伸展 C: 无所谓 运动后的放松拉伸与热身运动一样重要，主要目的是通过拉伸主要运动的肌群，来帮助机体消除（）堆积，缓解运动所产生的肌肉酸痛感。
