起跑至第一栏跑 8 步时, 起跑时 腿在前
A: 起跨腿
B: 摆动腿
C: 左腿
A: 起跨腿
B: 摆动腿
C: 左腿
举一反三
- 跨栏跑技术中，起跨攻栏时，在前面的腿叫（）。 A: 摆动腿 B: 起跨腿 C: 左腿 D: 右腿
- 采用站立式动作起跑时，腿站立的预备姿势应该是（） A: 左腿在前 B: 右腿在前 C: 有力的腿在前
- 跨栏跑中先过栏的叫（）。 A: 摆动腿 B: 起跨腿
- 跨栏跑的过栏技术，起跨腿是（）、（）、（），摆动腿是（）、（）、（）。
- 栏间跑三步节奏练习的具体要求有哪些？ A: 站立式起跑启动速度快，准确的跑上起跨点 B: 起跨腿蹬地充分的同时摆动腿快速前摆，带动身体重心快速前移 C: 摆动腿积极下压落地，起跨腿提拉至胸前，完成栏上剪绞动作 D: 下栏后，继续向前跑进 E: 躯干在攻栏的瞬间前倾，利用身体的相向运动原理，帮助摆动腿积极下栏