运动时间固定有助减肥成功是吗？
是的。美国布朗大学一项研究发现，只要每天固定锻炼时间，你就可以获得显著的减肥效果。研究人员对375名成功减肥者的运动过程进行了追踪调查，发现每天在同一时间进行中等至剧烈水平的运动者，能减掉更多的脂肪。研究者表示，由于人类是能养成习惯的高级动物，若反复在同一时间锻炼，可有效促进大脑与运动建立良好的时间线索，即你每天会无意识地反应“这个时候该锻炼了”。
举一反三
内容
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运动时间越长，减肥效果越好。
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曲线运动一定有法向加速度吗?只有切向加速度的运动一定是直线运动吗?
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运动减肥的时间应该如何选择？
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做有氧运动减肥的最佳时间
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( )是健身、减肥成功的三大基本要素。 A: 饮食 B: 运动 C: 睡眠 D: 戒烟戒酒