肩肘倒立的动作过程是：直角坐立⇨上体后倒⇨两臂压地⇨翻臀举腿⇨立背伸髋⇨踝髋肩直⇨两手撑背。
举一反三
- 肩肘倒立动作不能完成的原因可能有？ A: 后倒时，过度翻臀，无举腿，或举腿不充分 B: 脚尖带动伸腿方向不准确 C: 立背、伸髋不充分 D: 夹肘不足
- “肩肘倒立”动作，下列说法正确的是（） A: 仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀 B: 倒肩时，先举腿，再翻臀 C: 倒立时，两手撑腰的两侧 D: 后倒肩时，同时举腿、翻臀
- 有关肩肘倒立——前滚成蹲立动作，下列说法正确的是（） A: 仰卧时，向后倒肩、举腿、翻臀 B: 倒肩时，先举腿，再翻臀 C: 倒立时，两手撑腰的两侧 D: 后倒肩时，同时举腿、翻臀
- 体操教学中完成肩肘倒立技术动作的关键是()。 A: 倒肩时，先举腿再翻臀 B: 倒立时，两手撑腰的两侧 C: 依次倒肩，举腿，翻臀 D: 后倒肩时，同时举腿翻臀
- 有关肩肘倒立——前滚成蹲立动作，下列说法正确的是（） A: A仰卧时，向后倒肩、举腿、翻臀 B: B倒肩时，先举腿，再翻臀 C: C倒立时，两手撑腰的两侧 D: D后倒肩时，同时举腿、翻臀