1、运动前要做准备活动，运动后要做放松活动（）
对
举一反三
内容
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运动前要做准备活动，给机体一个适应的过程。运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害
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为什么运动前要做准备活动？
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在运动前要做准备活动。
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一、体育锻炼前后为什么要做准备活动和放松活动？
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健美锻炼时要做好准备活动和放松活动。