有氧耐力运动可增进心肺功能，降低血压、血脂和血糖。
举一反三
- 有氧运动又叫耐力运动，有助于增进心肺功能.降低血压和血糖.增加胰岛素的敏感性.改善血脂和内分泌系统的调节功能，还能提高骨密度.控制不良体重的增加。
- 耐力运动处方的主要目标可以是提高心肺功能、减肥、调节血脂、防治动脉粥样硬化、控制和降低血压、降低血糖或减缓胰岛素抵抗等。
- 【多选题】有氧运动的作用有: A: 增进心肺功能 B: 降低血糖和血压,增加胰岛素敏感性,改善血脂和内分泌系统的调节功能 C: 提高骨密度 D: 减少体内脂肪蓄积、控制不健康的体重增加
- 适度有氧运动的作用不包括（）。 A: 有助于增进心肺功能 B: 降低血压和血糖 C: 降低骨密度 D: 增加胰岛素的敏感性 E: 控制不健康的体重增加
- 科学的走路会带来（ ）好处。 A: 提高人体新陈代谢 B: 增加心肺功能 C: 降低血脂、血压和血糖水平 D: 降低慢性病的风险