伸展练习的长期作用包括（ ）
A: 增加关节活动度
B: 诱发肌肉肥大
C: 改善肌肉功能
D: 增加肌肉力量
A: 增加关节活动度
B: 诱发肌肉肥大
C: 改善肌肉功能
D: 增加肌肉力量
举一反三
- 伸展练习的即时作用说法错误的是（ ） A: 增加关节周围的ROM B: 拉伸肌肉、肌腱和其他结缔组织 C: 拉伸诱发肌肉肥大 D: 升高痛阈，增加拉伸耐受性
- 实践证明，力量练习之后及时进行运动肌肉的伸展练习，不仅能提高关节周围的灵活性，而且还能增加肌肉力量。这是因为肌肉弹性和张力的改善，可使肌肉能更好地利用弹力能量。
- 脑卒中偏瘫训练的目的不包括 A: 增加运动技巧 B: 降低肌肉痉挛 C: 增加关节活动度 D: 增加肌肉力量 E: 增强肌肉耐力
- 锻炼后的伸展练习的主要目的是____。 A放松肌肉 B增加肌肉力量 C防止肌肉拉伤 D提高肌肉耐力
- 通过腰部的伸展性练习有助于（）。 A: 提高腰部柔韧性 B: 缓解肌肉紧张 C: 良好的关节活动度 D: 增加腰部肌肉力量