入睡前摒除杂念，心神宁静，通过意念逐步将呼吸调整得柔和、匀畅、细缓、自然
对
举一反三
内容
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健身气功·八段锦预备势的作用是宁静心神、调整呼吸、内安五脏、端正身形，从 与肢体上做好练功前的准备
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太极拳的特点是体松心境，缓慢柔和，动作、呼吸和意念相配合（ ）
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太极拳的运动特点是心静体松、柔和缓慢、动作、呼吸和意念相配合。
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易筋经预备势可以宁静心神。（ ）
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清静养神应做到：（ ） A: 精神专一 B: 少私寡欲 C: 心无妄用 D: 摒除杂念