活动前拉伸热身的作用是什么（）
A: 润滑关节
B: 激发肌肉活力
C: 放松肌肉
D: 防止运动伤害
A: 润滑关节
B: 激发肌肉活力
C: 放松肌肉
D: 防止运动伤害
举一反三
- 热身后进行拉伸的主要目的是（） A: 提高肌肉力量 B: 提高机体代谢 C: 放松肌肉 D: 防止关节和肌肉的损伤
- 运动前做好充分的热身，可以起到提高肌肉粘滞性，润滑关节的作用。（
- 跑前热身和动态拉伸的目的是？（ ） A: 适当唤醒肌肉和肌腱活力 B: 促进血液循环 C: 提高心率 D: 关节充分润滑
- 热身活动又称，运动前的热身活动主要目的是提高体温，使肌肉兴奋，增加肌肉及韧带的弹性，防止运动损伤。 A: 基本活动 B: 体育活动 C: 准备活动
- 智慧职教: 全瘫老年人要注意帮助活动关节和肌肉，进行什么运动是防止肌肉僵硬、肌肉萎缩、促进康复的良好措施 A、主动运动 B、放松运动C、被动运动 D、负重运动