如何加强中长距离跑－踝关节与下肢的力量（）？
A: 高抬腿跑
B: 交互弹跳跑
C: 跨步跑
D: 以上皆是
A: 高抬腿跑
B: 交互弹跳跑
C: 跨步跑
D: 以上皆是
举一反三
- 跑可以分为短距离、中长距离、长距离、超长距离跑以及____5个类型。
- 通常所指的“跑的专门性练习”是指（） A: 跨步跑、单腿跑、高抬腿 B: 小步跑、高抬腿跑、跨步跳 C: 小步跑、高抬腿跑、后蹬跳 D: 小步跑、高抬腿跑、后蹬跑
- 下列不属于短距离跑练习方法的是（）。 A: 小步跑、高抬腿跑、后蹬跑 B: 负重跨步跑 C: 变速跑 D: 两人一组追逐跑
- 800米和1000米跑根据距离上归类属于（ ）。 A: 短距离跑 B: 长距离跑 C: 中距离跑 D: 中短距离跑
- 提高短跑运动员速度的训练方法有（） A: 30米行进间跑，60米行进间跑，多级跳、30米跨步跳，蹲踞式起跑30米 B: 30米行进间跑，120米后蹬跑，100米高抬腿跑，三级跳 C: 150米行进间跑，站立式起跑200米，50米行进间跑，100米全程跑 D: 200米后蹬跑，30米行进间跑，100米高抬腿跑