搏击健美操其主要练习目的：
A: 增强肌肉的力量
B: 动作协调性
C: 弹性
D: 身体的柔韧性
A: 增强肌肉的力量
B: 动作协调性
C: 弹性
D: 身体的柔韧性
举一反三
- 搏击健美操其主要练习目的：
- 健身教练给会员设计一节私教课程，最好的顺序是（）。 A: 热身、柔韧性练习、肌肉力量练习、有氧练习 B: 热身、有氧练习、肌肉力量练习、柔韧性练习 C: 热身、肌肉力量练习、柔韧性练习、有氧练习 D: 热身、有氧练习、柔韧性练习、肌肉力量练习
- 以改进身体姿态为目的的核心力量训练，在每个练习动作中都必须严格控制身体姿势，要结合健美操项目特点，保证核心力量练习符合健美操动作技术要求
- 立定跳远的测试目的是______。 A: 身体协调能力、灵敏性及柔韧性等综合素质 B: 下肢爆发力及身体协调能力的发展水平 C: 关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平
- 形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。（)