山式站姿时，骨盆应该向前推出去，臀部肌肉收缩。（ ）
A: 对
B: 错
A: 对
B: 错
B
举一反三
- 站姿状态下小腹向前突出臀部向后翘起的姿势称为（） A: A骨盆前倾 B: B骨盆后倾 C: C骨盆侧倾
- 瑜伽中最基本的站姿姿态是？ A: 眼镜蛇式 B: 山式站姿 C: 山式坐姿 D: 拜日式
- 服务员站立服务太累时，可使身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，脚步放松，这种站姿属于（）。 A: 侧放式站姿 B: 调节式站姿 C: 前腹式站姿 D: 后背式站姿
- 服务员站立服务太累时，可使身体重心偏移到左脚或右脚上，另一条腿微向前屈，脚步放松，这种站姿属于（）。 A: A侧放式站姿 B: B调节式站姿 C: C前腹式站姿 D: D后背式站姿
- 站姿礼仪上身正直挺胸，收腹，腰直扁平，两臂自然下垂，两腿相靠站直，肌肉略有收缩。站姿有三种，侧放式，前腹式，后背式。
内容
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山式的功效？ A: 纠正不良站姿 B: 加强脚踝、膝盖、大腿的力量 C: 强健臀部 D: 提高身体的平衡性
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常用站姿包括：侧放式站姿、前腹式站姿、（）式站姿、单臂式站姿、腰际式站姿。
- 2
山式站姿可以不用专注于呼吸。
- 3
下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（） A: 站姿弹力带髋外展 B: 站姿弹力带髋后伸 C: 臀桥 D: 蚌式开合
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（ ）站姿站立于地点中间时，双脚打开应（ ），双脚踩实地面。 A: 人式 B: 大字式 C: 叉腰式 D: 山式