杠铃耸肩训练时身体站直
对
举一反三
内容
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站姿需要两腿站直,身体直立。
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杠铃卧推训练时，选择3RM来练习，呼吸常采用那种方法。（） A: 自然呼吸 B: 杠铃推起时吸气，退让时呼气 C: 杠铃退让时吸气，推起时呼气 D: 两次呼吸
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杠铃推举（坐姿）动作时，推举身体前后晃动是正常的。
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轮式练习时（ ）双臂放于身体两侧，掌心朝下。 A: 平躺 B: 侧卧 C: 仰卧 D: 站直
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双杠双臂屈伸的训练要点使动作要迅速进行，要借身体的振摆动助力完成动作；撑起时速度要缓慢，挺胸、抬头、收腹、不耸肩