管理情绪我们有ABC理论，该理论告诉我们，情绪是由我们的认知引起的，下面不是通过认知改善情绪的是：
A: 我的书包里装了2张50元的现金，一天上学的路上不小心弄丢了1张。我想幸亏还有一张没丢。
B: 妈妈批评我沉迷手机，并没收了手机。我认为妈妈应该是关心我，我的自我控制力太差，妈妈刚好可以督促我。
C: 今天上课作业没有完成，被老师教育了。我认为老师是严格教育我，如果放任我不管，我可能就废了。
D: 和朋友一起竞选班干部，朋友竞选上了我落选了。我认为他都是靠运气，我一点都不比他差，我才应该入选。
A: 我的书包里装了2张50元的现金，一天上学的路上不小心弄丢了1张。我想幸亏还有一张没丢。
B: 妈妈批评我沉迷手机，并没收了手机。我认为妈妈应该是关心我，我的自我控制力太差，妈妈刚好可以督促我。
C: 今天上课作业没有完成，被老师教育了。我认为老师是严格教育我，如果放任我不管，我可能就废了。
D: 和朋友一起竞选班干部，朋友竞选上了我落选了。我认为他都是靠运气，我一点都不比他差，我才应该入选。
举一反三
- 为了完成老师的作业，我去朋友家和他一起写作业。我朋友学习成绩非常好，我经常跟他一起学习，他是我的朋友，也是我的老师。 根据这段话，我们可以知道： A: 朋友比我学习好 B: 我比朋友学习好 C: 朋友比老师聪明
- 上学迟到了，老师批评我，我会说：“（）” A: 妈妈骑车太慢了，不怪我 B: 老师我就迟到5分钟，你不至于这么批评我吧 C: 老师我起床晚了，我错了，下次我一定不迟到了
- 今天我一边看电视一边写作业，后来，被妈妈发现了，妈妈非常生气。我对妈妈说：“我以后不会这样了，一定认真完成作业。” 我写作业的时候还： A: 看电视 B: 说话 C: 生气
- 晚上写完作业，我想和朋友一起出去玩儿，可是妈妈不让我去，要我早点儿睡觉。 妈妈不希望我： A: 写作业 B: 出去玩 C: 早点儿睡觉
- 【单选题】愿意为情绪负责的人会这样想() A. 是你让我有情绪，我很受伤，我很难过 B. 你可以让我有情绪，也可以让我没情绪 C. 我的情绪取决于你，你要为我的情绪负责 D. 我们可以掌控情绪，让它来为我们服务