当我们遇到挫折时，可以通过听音乐、郊外踏青以及适度运动来缓解和提升失落的心情。
举一反三
- 当心情不好，情绪低落时，可以通过听音乐、运动、找朋友倾诉等方式来排解。
- 翻译：当我们悲伤的时候,我们都靠音乐缓解心情
- According to a recent study, listening to music is what most people do to ease stress, with watching television a close second． A: 通过最近的学习了解到, 最多的人借听音乐来缓解压力, 其次是借看电视来缓解压力的人. B: 最近一项研究表明, 大多数人会借助听音乐和看电视来缓解压力. C: 通过最近的学习了解到, 听音乐是缓解压力最有效的办法, 其次是看电视. D: 最近一项研究表明, 大多数人首选听音乐来缓解压力, 紧随其后的是看电视.
- 抑郁情绪的处理方式也要简单很多，可以通过倾诉、发泄、运动、转变想法、听音乐等方式来缓解、调节抑郁的情绪。
- 【多选题】以下哪些方法可以预防抑郁？ A: 遇到不开心的事，主动向同学老师倾诉、宣泄。 B: 遇到挫折和困境，从不同角度看问题，正视挫折并从中成长。 C: 通过参加户外运动、看电影、听音乐等方式转移压力。 D: 多参加社交活动，多结交朋友，提升自身的情商和应对挫折的能力。