最适宜的运动强度应以本人最大心率的（）强度进行锻炼。
A: 50～80%
B: 60～80%
C: 70～85%
D: 80～90%
A: 50～80%
B: 60～80%
C: 70～85%
D: 80～90%
举一反三
- 耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（ ） A: 60—80% B: 80—90% C: 90—100% D: 50—60%
- 靶心率是指最大强度的()时的心率,或称为运动中的适宜心率。 A: 50%～60% B: 60%～70% C: 70%～80% D: 80%～90%
- 有利于脂肪氧化的运动强度的心率,应为最大心率(最大心率=220-年龄)的 A: 50%~60% B: 60%~70% C: 70%~80% D: 80%~90%
- 在1000/800米体能训练跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜（ ）。 A: 60—80% B: 80—90% C: 90—100% D: 50—60%
- 减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。 A: 80％—90％ B: 70％～80％ C: 60％—70％ D: 50％—60％