每周至少运动( )次才能达到锻炼效果。
举一反三
- 只有当运动时的平均心率在次/min之间波动，锻炼时间达到20-60min，每周至少运动3-5次，才能取得理想的运动锻炼效果，有利于人体的健康
- 运动频率每周至少3-5次为宜，但是两次锻炼的间隔时间长短与运动效果无关
- 老年人每周至少要锻炼3次以上才能有效果。()
- 只有当运动时的平均心率在（）次/min之间波动，锻炼时间达到（）min，每周至少运动（）次，才能取得理想的运动锻炼效果，有利于人体的健康。 A: 120-150；20-60；3-5 B: 110-150；20-60；2-3 C: 120-150；40-60；3-5 D: 130-170；20-60；3-5
- 每周至少应该锻炼（）次，每次（）时间，才能有效达到锻炼的目的。 A: 2次，20分钟 B: 2次，30分钟 C: 3次，30分钟 D: 5次，45分钟