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  • 2021-04-14
    运动频率每周至少3-5次为宜,但是两次锻炼的间隔时间长短与运动效果无关
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    举一反三

    • 运动处方制订时运动频率每周3-5次为宜
    • 每周至少运动( )次才能达到锻炼效果。
    • 改善心肺功能的锻炼方式中,每周至少3-5次有氧运动。(
    • 一般而言,每日参加健身活动最好,如果限于时间安排或体力精力等问题,可以隔天运动一次,但至少每周()次,最佳为每周()次;也可以根据锻炼计划的要求酌情考虑。锻炼的间隔期不宜超过()天。 A: 3;3-5;5 B: 5;3-5;4 C: 3;3-5;4 D: 4;3-5;6
    • 只有当运动时的平均心率在次/min之间波动,锻炼时间达到20-60min,每周至少运动3-5次,才能取得理想的运动锻炼效果,有利于人体的健康

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      但是 周至 频率 果无 运动 至少 时间长 间隔时间 间隔 时间 锻炼 每周 两次 效果 3-5 长短 无关

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