起跳动作的三个阶段是起跳脚的（）
A: 着地
B: 放松
C: 缓冲
D: 蹬伸
A: 着地
B: 放松
C: 缓冲
D: 蹬伸
举一反三
- 跳远的起跳动作分起跳脚着地，缓冲和蹬伸三个阶段
- 起跳技术分为起跳腿的（）、（）和蹬伸三个动作阶段,摆动腿与手臂向上摆至（）和制动可以增强起跳的效果。
- 起跳中摆动腿的摆动动作，对（）有重要作用。 A: 提高起跳速度 B: 加大动作幅度 C: 减轻着地时的冲击力 D: 加大蹬伸力量
- 三级跳远第一跳起跳阶段缓冲动作的特点可以有效地（）。 A: 减少水平速度的损失 B: 提高助跑结合起跳的速度 C: 为最后蹬伸做好准备 D: 为获得远度创造条件
- 跳远的起跳技术是教学的关键，起跳时要求做到（ ） A: 起跳脚快速前脚掌滚动着地。 B: 起跳脚快速全脚掌滚动着地。 C: 起跳脚快速后脚跟着地滚动到全脚掌。 D: 起跳脚几乎伸直并快速全脚掌滚动着地。