自头部至上肢、躯干、下肢一步一步地紧张肌肉然后放松的方法是（）
A: 肌肉放松法
B: 紧张放松法
C: 渐进性肌肉放松法
D: 渐进性紧张放松法
E: 自主训练法
A: 肌肉放松法
B: 紧张放松法
C: 渐进性肌肉放松法
D: 渐进性紧张放松法
E: 自主训练法
举一反三
- 运用自我暗示来达到松弛的方法是（） A: 肌肉放松法 B: 紧张放松法 C: 渐进性肌肉放松法 D: 渐进性紧张放松 E: 自主训练法
- 下面那些属于身心放松方法（） A: 想象放松 B: 一般身心放松法 C: 精神放松练习法 D: 深呼吸放松法 E: 渐进性肌肉放松法
- 身心放松法有（ ） A: 想象放松（放音乐体验） B: 渐进性肌肉放松法 C: 深呼吸放松法 D: 音乐放松法
- 先让肌肉紧张再进行肌肉放松的放松训练方法是: A: 冥想 B: 气功 C: 想象放松 D: 深呼吸放松 E: 渐进性放松训练
- 放松训练的方法主要包括（）。A.B.呼吸放松法C.肌肉放松法D.想象放松法 A: 脑电放松法 B: 呼吸放松法 C: 肌肉放松法 D: 想象放松法