关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2022-07-24 练习头倒立式可以有效锻炼手臂和肩部，增强脊柱的（ ） A: 稳定性 B: 延展性 C: 柔韧性 D: 灵活性 练习头倒立式可以有效锻炼手臂和肩部，增强脊柱的（ ）A: 稳定性B: 延展性C: 柔韧性D: 灵活性 答案： 查看 举一反三 瑜伽的头倒立式可以有效锻炼手臂和肩部，增强脊柱的柔韧性。 脊柱的前屈与背伸运动，能增强脊柱相关肌肉力量，提升脊柱的稳定性、柔韧性和延展性，可有效防治颈椎、腰椎部疾病 形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的柔韧性、弹性和灵活性。（) 从完成柔韧性练习的表现上看,可把柔韧素质分为 A: 被动柔韧性和主动柔韧性 B: 上肢柔韧性和下肢柔韧性 C: 下肢柔韧性和腰部柔韧性 D: 肩部柔韧性和腰部柔韧性 坐姿脊柱扭转这个动作的好处？（） A: 灵活脊柱 B: 锻炼胸肌 C: 锻炼手臂 D: 锻炼臀部
