运动处方制订时运动频率每周3-5次为宜
举一反三
- 运动频率每周至少3-5次为宜，但是两次锻炼的间隔时间长短与运动效果无关
- 制订运动处方时，运动频率(Frequency,F)，指每周锻炼的次数。通常建议每周锻炼（ ），有一定的体息时间，可使机体得到“超量恢复”。 A: 1次 B: 2-3次 C: 3-4次 D: 3-5次
- 减肥的运动处方，正确的是（ ）。? 有氧运动|长时间中低强度|运动持续时间一般至少30分钟以上|运动频率，每周3-5次，最好每天1次
- 最佳运动频率为每周多少次？ A: 1-3次 B: 3-5次 C: 5-7次 D: 越多越好
- 运动减肥时，每次运动持续时间应大于（）分钟，每周运动（）次以上，每周（）次效果更好。 A: 0；5；5-7 B: 30；3；5-7 C: 20；3；3-5 D: 20；3；5-7