主动牵拉是伤者以持续静力牵拉为主，在达到最大范围时开始牵拉，每个肌群持续牵拉时间为10-30秒，做3-5次，每次间隔10-20秒。
举一反三
- 手法被动牵拉是一种短时间的牵拉，一般每次牵拉持续（ ）秒，重复4到6次。 A: 10～20秒 B: 5～10秒 C: 15～30秒 D: 20～40秒
- 手法被动牵拉是一种短时间的牵拉，一般每次牵拉持续（）秒，重复4到6次。
- 静态伸展时每次牵拉时间应该为 A: 5-10秒 B: 10-30秒 C: 30-50秒 D: 1-2分钟
- 静力性牵拉一般持续的时间为(<br/>)最适宜 A: 10秒 B: 20-30秒 C: 2分钟 D: 3分钟
- 关于静态牵拉描述错误的是 A: 肱二头肌柔韧性变差的牵拉方法为屈肘牵拉 B: 制动引起的肌性挛缩可以通过牵拉的方法改善活动度 C: 股四头肌牵拉体位为伸髋屈膝 D: 一般运动后的静态牵拉保持时间为10-30秒 E: 牵拉可以改善柔韧性