能有效地提高髋关节柔韧性，拉伸大腿后群肌的动作是（ ）。
海底探宝
举一反三
内容
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大腿后群肌包括股二头肌、半腱肌和半膜肌，均有伸髋关节、屈膝关节的作用。
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热身中的前踢腿主要是拉伸身体的哪部分肌肉群？（ ） A: 大腿前肌群 B: 大腿后侧肌群 C: 大腿左侧肌群 D: 大腿右侧肌群
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行走股四头肌拉伸法热身什么部位（） A: 大腿后侧肌群，肩关节 B: 大腿左侧肌群，肩关节 C: 大腿右侧肌群，肩关节 D: 大腿前侧肌群，肩关节
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大腿肌后群包括________、________和________，均为双关节肌。
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以下哪些动作可以改善X型腿（） A: 拉伸大腿内收肌群 B: 加强训练大腿外展肌群 C: 拉伸腹部 D: 加强腓肠肌训练