健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负荷量的多少常用RM 来表示，“7RM”描述的是___
举一反三
- 健美训练中，重量对训练的效果起着决定性的作用。负重的多少常用RM来表示，“8RM”描述的是（） A: 连续重复做7次的重量 B: 连续重复7次的总重量 C: 只能连续重复8次的总重量 D: 只能连续重复做的次数达到8次的重量
- 力量训练时常用RM表示负荷的重量，因此，重复的RM次数越多，说明负荷重量越大。
- 健美练习中的重量常用RM来表示，我们习惯将8RM称为极限重量。
- 健美训练中，以发达肌肉为主，重量通常选择＿＿＿，进行练习。 A: 1-4 RM B: 5-10 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上
- 健美训练中,以发达肌肉为主,重量通常选择(),进行练习。 A: 1-4 RM B: 6-12 RM C: 12-16 RM D: 20 RM或以上