关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 关注微信公众号《课帮忙》查题 公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！公告：维护QQ群：833371870，欢迎加入！ 2021-04-14 中国大学MOOC: 以发展肌肉力量为主的抗阻训练应采用多少RM的强度？ 中国大学MOOC: 以发展肌肉力量为主的抗阻训练应采用多少RM的强度？ 答案： 查看 举一反三 以发展肌肉力量为主的抗阻训练应采用多少RM的强度？ 中国大学MOOC: 肌肉力量的评价在抗阻力量训练前是非常重要的环节，不但可以起到预防损伤的作用，还可以作为负重抗阻训练强度的评价标准。由于每个人的RM值的重量不同，因此以RM来确定力量练习的强度比采用绝对重量更加科学合理。RM（Repetition Maximum）即能够连续维持某个负荷量的 。 中国大学MOOC: 在抗阻训练中，其肌肉耐力训练的组间休息通常为多少秒？ 女性力量训练应该特别引起重视，可以以轻器械、小强度抗阻或者自重训练为主 中国大学MOOC: _________可以用来评估抗阻训练的强度
