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  • 2021-04-14
    徒手深蹲动作要求膝盖与脚尖方向一致,脚尖内扣,手臂前平举
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    举一反三

    • 中国大学MOOC: 深蹲时膝盖一旦内扣,对膝盖的伤害磨损就会增大。在动作过程中,膝盖弯曲要自然,要保持膝盖与脚尖方向一致。
    • 深蹲时膝盖一旦内扣,对膝盖的伤害磨损就会增大。在动作过程中,膝盖弯曲要自然,要保持膝盖与脚尖方向一致。 A: 正确 B: 错误
    • 深蹲时,膝关节通常不超过脚尖,并保持膝盖与脚尖的方向一致。
    • 膝盖一旦内扣,对膝盖的伤害磨损就会增大。在动作过程中,膝盖弯曲要自然,要保持膝盖与脚尖方向一致。
    • 进行深蹲练习时,不能()。 A: 弯腰弓背 B: 膝盖内扣 C: 膝盖超过脚尖 D: 挺直腰背

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      要求 徒手 脚尖 方向 内扣 膝盖 手臂 一致 动作

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